Знаете, кому рекомендована эта книга? Как заявляет издатель, она для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса. Это же 100% попадание в описание настоящего домохоза!
Про стресс мы вам рассказали, и о том, как он влияет на наше тело, и как с ним бороться с помощью адаптогенов. А еще мы помним, что чем лучше наша память, и чем активнее работает наш мозг сейчас, тем больше шансов у нас на весьма бодрую старость в здравом уме и без деменции. Все специалисты утверждают, что привычка вырабатывается за 21 день. Это касается всего: питания, спорта, чтения, изучения чего-то нового. А теперь представьте, каким сверхчеловеком вы сможете стать, внедряя в свою жизнь по одной новой привычке, каждую неделю!
Автор книги Бретт Блюменталь (Brett Blumenthal), эксперт по здоровому образу жизни и сертифицированный специалист Американской ассоциации фитнеса и аэробики, сопровождает свою книгу советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу. Для того чтобы поддержать вас на протяжении этих 52 недель, она предлагает вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Использовать их настоятельно рекомендуем, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.
Будучи скептиком, я не верю в то, что все 52 новые привычки прочно внедрятся в вашу жизнь, однако даже если их будет 10 или 15 — это уже большой успех, согласитесь! И еще одним безусловным плюсом этой книги является ее стоимость, ведь купив ее и потратив 250 (за электронную) или 585 (за бумажный экземпляр) рублей, вы, возможно, избежите покупки марафона, вебинара или просто программы от барышень в Инстаграм с сомнительной компетенцией в этой области. Хотя, конечно, многим важно, чтобы их контролировали и подталкивали к изменениям, но не попробовать ли вначале сделать это самостоятельно, чтобы потом гордиться собой и своими успехами?
Автор Татьяна Калькова, фото blog.mann-ivanov-ferber
