Аминокислоты — это важно! Являясь составной частью белков, они выполняют одну из самых важных ролей в организме. Из них образованы почти все ткани: кожа, волосы, связки, сухожилия. Бывают они трех видов: заменимые, условно заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты поставляются в организм вместе с едой и могут синтезироваться в нем. Незаменимые аминокислоты должны поступить в организм извне. Условно заменимые аминокислоты при необходимости могут синтезироваться организмом из незаменимых аминокислот. Соединений, из которых образуются белки, всего в природе двадцать. К заменимым аминокислотам относятся: глютаминовая кислота, глицин, аспарагиновая кислота, серин, цистеин, тирозин, аланин, пролин. Незаменимые аминокислоты — это такие аминокислоты, которые наш организм не может самостоятельно вырабатывать, они обязательно должны поступать с белковой пищей. К незаменимым аминокислотам относятся: валин, изолейцин, лейцин, треонин, метионин, лизин, фенилаланин, триптофан, гистидин. К условно незаменимым аминокислотам относятся: аргинин, тирозин, цистеин. Каждая из них отвечает за определенную функцию, вот список некоторых:
- Лейцин – при его недостатке возникают проблемы с печенью, анемия.
- Изолейцин – отвечает за синтез гемоглобина, участие в энергетических процессах, повышает стрессоустойчивость, снижает усталость.
- Валин оказывает тонизирующее действует на организм, поддерживает и укрепляет нормальный тонус мускулатуры.
- Лизин укрепляет иммунитет, способствует росту костей и выработке коллагена.
- Метионин повышает уровень антиоксидантов, обладает способностью к детоксикации организма, препятствует отложению избыточных жиров.
- Треонин способствует выводу токсинов, участвует в синтезе коллагена и эластина.
- Триптофан «отвечает» за хорошее настроение, активность и умственные способности.
- Фенилаланин стимулирует работу мозга, выработку эндорфинов, улучшает память и умственные способности.
- Глутамин предотвращает распад мышц, ускоряет восстановление кожных покровов после ожогов или других повреждений, ускоряет выработку гормона роста, способствует заживлению язв, выступая в роли нейромедиатора, улучшает память и концентрацию.
Многие из вас уже пробовали GABA c L-теанином, представленную в нашем магазине. GABA, она же ГАМК, — это Гамма-аминомасляная кислота. В организме она образуется из другой аминокислоты —глутаминовой с помощью определенного фермента. Гамма-аминомасляная кислота (англ. Gamma Aminobutyric Acid) – это аминокислота, которая выполняет функции тормозного нейромедиатора центральной нервной системы. Наш организм способен синтезировать её самостоятельно, однако определенные факторы могут лишать этой способности. К ним относятся стрессы, злоупотребление алкоголем, чрезмерная мозговая активность, низкобелковая диета, которые также приводят к устойчивому плохому настроению, недовольству жизненной ситуацией, отсутствием мотивации. GABA регулирует нервное возбуждение, оказывает успокаивающее действие. L-теанин поддерживает расслабление и настроение, увеличивая активность и уровень серотонина, дофамина и ГАМК в головном мозге. Полезное действие этой аминокислоты можно описать следующим образом:
- Снижение внутричерепного давления;
• Улучшение памяти;
• Снятие спазмов в сосудах головного мозга, за счет чего уменьшается интенсивность шума в ушах и головных болей;
• Облегчение симптомов депрессии и биполярных расстройств;
• Повышение ясности ума;
• Снижение тревожности;
• Нормализация механизмов бодрствования и сна;
• Повышение самообладания;
• Облегчение проявлений алкогольной интоксикации;
• Уменьшение подверженности морской болезни;
• Повышение психической и двигательной активности больных, перенесших инсульт, травмы головы.
Приобрести препарат можно в нашем магазине store.domokhozi.ru с быстрой и бесплатной доставкой по Москве.
Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы
