Нижние чакры. Что это такое, и как они влияют на нашу жизнь

В одном из недавних постов про то, как излечить себя в ситуации, когда отец отсутствовал в вашем детстве, одним из пунктов на пути к исцелению был «работайте над своими нижними чакрами». Звучало это странно и непривычно, поэтому я решила рассказать про эти нижние чакры более подробно.

Нижние чакры включают в себя корневую (Муладхара), сакральную (Свадхистхана) и  чакру солнечного сплетения (Манипура). Эти три чакры отвечают за вашу физическую и эмоциональную идентичность, также как и за представление о самом себе и ваших отношениях в физическом мире. Нижние чакры — это то, что связывает нас с миром. Они связаны со ступнями, ногами, бёдрами, нижней частью спины и кором (скелетной мускулатурой).

Корневая чакра — это первая чакра, и это ваше основание (основание позвоночника). Она связывает ваше тело с землёй, и генерирует энергию, давая вам силу. Если в жизни вы стремитесь к стабильности, то сильная корневая чакра — это ключ к ней. Эта чакра влияет на такие части тела как позвоночник, репродуктивная и кровеносная системы, а ещё даёт энергию ногам и ступням.

Эмоционально корневая чакра (Муладхара) отвечает за чувство самосохранения и другие сферы, которые вовлекают чувство безопасности, такие как работа, дом, деньги и семья. То, насколько силён ваш инстинкт самосознания, зависит от здоровья первой чакры, также как и ваша способность  предвидеть опасность. Баланс вашей корневой чакры может быть нарушен травмой или конфликтами.

Показателями здоровой первой чакры являются: чувство удовлетворенности жизнью и благополучие, чувство безопасности, понимание того, что ваши базовые потребности удовлетворяются, физическое здоровье и сила, и ощущение того, что вы крепко стоите на земле. Если же ваша чакра находится в дисбалансе, вы можете ощущать тревогу и неустроенность, отчаяние, разъединение с собой «физическим», сопротивление переменам.  Физически это может проявляться болью в позвоночнике, трудностями с ногами и нерегулярным стулом.

Вы можете уравновесить свою корневую чакру с помощью регулярных упражнений и движений, в том числе используя практику заземления. Для этого могут быть полезны занятия йогой. Также попробуйте медитацию, которая связывает ваше тело с землей, и физически соедините ваше тело с землей, ходя босиком. В плане эмоций — практикуйте благодарность и уверенность в себе в вашей повседневной жизни.

Вторая из нижних чакр — сакральная чакра. Свадхистхана связана с эмоциональными чувствами и с креативностью. Расположенная вокруг низа живота и спины, она связанна с вашими эмоциями, а также с вашими отношениями и чувственностью. Она является центром наших чувств и активна в сексуальности. Сакральная чакра — это ключ к тому, как мы наслаждаемся жизнью посредством чувств, и сильная сакральная чакра позволят вам в полной мере почувствовать окружающий вас мир.

Ассоциированная с водой, вторая чакра определяется течением эмоций через наше тело. Когда эта чакра сильна и находится в балансе, ваши отношения с окружающими и с самим собой питают и приносят радость. Если же у вас есть дисбаланс в этой чакре, то вы можете испытывать зависимость от других людей и различных веществ (алкоголь и т.п.), эмоции могут брать верх над действиями. Например, вы можете иметь тенденцию баловать себя , или же наоборот, вы можете чувствовать оторванность от своих эмоций и недостаток желания.

Позы в йоге, позволяющие открыть вторую чакру, это те, которые направлены на раскрытие тазобедренных суставов, и медленные расслабляющие практики, например, инь-йога вместо сложных. Медитация может помочь в восстановлении сакральной чакры так же, как и внешние факторы. Еда, такая как сладкие фрукты, также способствуют её заживлению, наряду с ароматерапией. Попробуйте использовать сандаловое дерево, апельсин или масло пачули во время медитации. Как мы уже упоминали, эта чакра ассоциирована с водой, поэтому водные процедуры тоже пойдут на пользу. Расслабляющие ванны или плаванье могут помочь уравновесить эмоции и восстановить энергию.

Последняя из нижних чакр — это энергетическая чакра, чакра солнечного сплетения или Манипура. Эта чакра связана с эго, источником личной энергии, веры в себя и самоуважения. Она расположена над пупком и чуть ниже грудины. Эта чакра активируется, когда у вас есть смелость высказаться или сделать что-то, что вас пугало.

Когда эта чакра блокируется, вы начинаете видеть себя в качестве жертвы. Вы можете стать пессимистичным и утратить стремление, перестать видеть себя лидером. Этот недостаток уверенности в себе и самоценности может привести к разочарованию и монотонной жизни. Такие вещи как недостаток привязанности, критика и неприятие могут привести к блокировке энергетической чакры. Если вы чувствуете, что вас игнорируют и не ценят, у вас может быть дисбаланс чакры солнечного сплетения. Это может привести к манипулятивному и эгоистичному поведению, а также к физическим и психическим проблемам.

Вы можете восстановить энергетическую чарку, делая маленькие шаги навстречу вашим целям. Попробуйте «притворяться, пока не сделаете это правдой», подняться чуть выше и говорить чуть громче, чтобы преодолеть страх. Такое поведение и отношение будут влиять на вашу чакру. Другие способы открыть чакру — искать новые захватывающие впечатления, практиковать йогу, пить травяные чаи и, самое главное, выйти из своей зоны комфорта. Попытка найти баланс между тем, чтобы быть тем, кого подталкивают, и тем, кто подталкивает, является ключом к здоровой Манипуре.

Автор Маша Лопатова, фото Realhousekeepers

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ