Прекрасный способ сделать приятное еще более приятным — это получить красивый стойкий загар с помощью вкусных продуктов. Благодаря им кожа приобретет более красивый оттенок, и он дольше сохранится, после того как вы вернетесь в привычные широты.
- Морковь.
Про то, какая она полезная, и говорить не стоит. Но вы знали, что во многих косметических продуктах для загара содержится альфа-каротин, который способствует окраске кожи. Свежая морковь подарит вашей коже массу преимуществ! - Яйца.
Употребление свежих и желательно органических яиц, в особенности желтков, богатых витаминном Е, важно как и для способности кожи к загару, так и для ее регенерирующих процессов. - Манго.
Сладкая мякоть содержит в себе немыслимое количество витамина А, намного больше, чем какой-либо другой фрукт! - Вода.
Несмотря на то, что в воде нет ни альфа-каротина, ни витаминов А и Е, все же для кожи она очень важна. Наши тела, состоящие на много процентов из воды, для того чтобы функционировать в нужном ключе и вместо, например, солнечных ожогов, получать ровный загар, должны быть как следует напитаны водой. Если вы дегидрированы, то находясь на солнце, кожа сохнет и повреждается, а не приобретает вожделенное сияние. Поэтому убедитесь в том, что вы пьете достаточно жидкости, находясь на солнце, делая несколько глотков каждые 20 минут. А также можете есть арбузы или дыни, содержание воды в которых, очень высоко. - Сыр.
В сыре содержится высокий уровень селена, которые не только защищает от ожогов, но также помогает замедлить процесс старения, борясь со свободными радикалами. Хотя и весь сыр хорош, все же белые сорта более богаты этим элементом. - Шпинат.
Его польза неоспорима для сердца, а также и для загара. Будучи богатым антиоксидантами и бета-каротином, он не только способствует остроте зрения, но и помогает коже выглядеть золотистой. - Томаты.
Сейчас самый сезон! Сочные, сладковатые плоды содержат ликопин – компонент, содержащийся также в моркови и шпинате, — который хранится в жировой прослойке под кожей и помогает добавлять золотое сияние изнутри. А еще он борется со свободными радикалами, из-за которых появляются морщины. - Абрикосы.
Эти сладкие фрукты также богаты каротиноидами и антиоксидантами. И очень вкусны! - Оливковое масло.
Оно не отвечает за золотистый цвет, приобретаемый во время загара, но прекрасно сохраняет его и делает кожу красивой и сияющей. - Персики и сливы.
Оба эти фрукта богаты витамином А и каротиноидами, трансформирующими цвет фрукта в жир, находящийся по кожей. Плюс антиоксиданты, содержащиеся в низ, придут на помощь в борьбе с признаками старения.
Попробуйте включить в свой рацион 5 порций вышеперечисленных продуктов в день в течение двух месяцев. Не злоупотребляйте лежанием на солнце, защищая кожу подходящими средствами с защитным фактором, и наслаждайтесь стойким сияющим загаром долгое время после возращения домой.
Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы