Что стоит знать про тяжелые металлы?
Будучи невидимыми, не имеющими запаха и не поддающимися определению бытовыми способами, тяжелые металлы могут негативно сказываться на нашем здоровье, вызывая различные хронические заболевания. Мы все подвергаемся воздействию тяжелых металлов на ежедневной основе и можем предпринимать несколько простых шагов, для того чтобы уменьшить их влияние и улучшить способность организма к детоксикации. Тяжелые металлы — это природные элементы, в большом количестве содержащиеся в окружающей среде в микроскопических дозах — в организме каждого из нас. В то время как некоторые из металлов, такие как цинк, железо, магний, являются необходимыми для нашего организма элементами, ртуть, мышьяк, свинец и кадмий могут накапливаться и вызывать недомогание.
Какие же существуют симптомы отравления тяжелыми металлами?
Самые распространенными являются хроническая усталость, депрессия, беспокойство, бессонница, проблемы с пищеварением, а также существуют доказательства, что тяжелые металлы могут провоцировать развитие аутоимунных заболеваний. Они могут по-разному влиять на нашу биологию: нарушают нашу энзимную функцию и дисрегулируют гормональную, могут провоцировать клеточные повреждения, нанося вред нашим митохондриям (части клеток, которые производят энергию). (Здесь мы сразу вам напомним про представленый у нас митохондриальный отпимизатор The One от пионеров в области липосомальной доставки — компании Quicksilver). Предварительные результаты исследований показывают, что тяжелые металлы могут вести к аутоиммунным заболеваниям как результат того, что гиперстимулируют иммунную систему. Еще они являются нейротоксинами, которые сильно наносят вред клеткам мозга. Ртуть и свинец — в особенности мощные нейротоксины, которые мешают нейронной функции и увеличивают окислительный стресс. Тяжелые металлы оказывают разрушения на клеточном уровне, приводя к долгосрочным и необратимым эффектам. Другие состояния, которые могут быть спровоцированы — это и ожирение, аутизм, болезни Альцгеймера и Паркинсона и заболевания сердца.
Как можно выяснить, повышен ли у вас уровень тяжелых металлов?
Разные тесты могут показать вам разные уровни информации:
- Анализ крови. Он используется, чтобы выявить текущее содержание тяжелых металлов. Когда у человека происходит отравление тяжелыми металлами, то они остаются в крови примерно 90 дней, поэтому если они выявлены анализом, это подтвердит тот факт, что отравление произошло недавно. Более новые анализы крови могут также указать на разницу между неорганической ртутью (от загрязненной окружающей среды) и метилртутью (от употребления зараженной рыбы).
- Анализ волос. Металлы сохраняются в волосах несколько недель после отравления. Это более удобный и эффективный метод относительно анализа крови и мочи, который может выявить различные виды ртути и тяжелых металлов. Тем не менее, этот анализ не может определить полную картину. Он поможет выявить конкретные типы минерального дисбаланса и нехватки в организме.
- Хелатное тестирование (хелатирование). Это тест на тяжелые металлы, которые выполняется с использованием халатных агентов под наблюдением врача. В некоторых случаях такой тест может исследованием на содержание вредных или радиоактивных веществ в организме.
- Анализ костей. Он часто применяется для оценки отравления организма свинцом. Когда мы постоянно получаем свинец из воды или почвы, он откладывается в наших костях.
Когда вы выяснили, что уровень тяжелых металлов повышен, какими должны быть следующие шаги?
- Уберите источник тяжелых металлов.
- Включите в рацион больше продуктов, выводящих токсины (крестоцветные овощи, лук, чеснок, зеленый чай, кинза).
- Увеличьте потребление клетчатки.
- Употребляйте продукты с высоким содержанием высококачественного белка.
- Оптимизируйте уровень минералов, таких как селен, йод, цинк, витамины группы В и витамин С для выработки собственного глутатиона.
- В особых случаях можно прибегнуть и к хелатной терапии, но решение о ее целесообразности может вынести только квалифицированный специалист на основе полной картины заболевания.
Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы
